Die Übungen des Lu Jong konzentrieren sich auf die Wirbelsäule, da deren Gesundheit eng mit der Gesundheit des gesamten Körpers verbunden ist. So wie ein Baum stamm mit Ästen, Blättern und Früchten verbunden ist, so verbindet die Wirbelsäule unsere Kanäle, Nerven, Organe und Körperteile. Sie ist also eine Art Energielieferant. Ist sie stark und im Gleichgewicht, befinden sich unsere Körpersysteme im Gleichgewicht – alles ist gut. Kommt es zu einer körperlichen, geistigen oder energetischen Beeinträchtigung, stellen sich Probleme mit der Wirbelsäule ein. Der Energiefluss in den Kanälen wird blockiert, die Anfälligkeit für Krankungen nimmt zu, die Stabilität unseres Geistes gerät ins Wanken.
Die Bewegungen des Lu Jong üben wiederholt sanften Druck auf die betroffenen Punkte in den Kanälen aus. Dieser Druck hilft dabei, die Blockaden aufzulösen und bringt die Energie wieder ins freie Fließen. Die Organe werden gestärkt, Nährstoffe und Sauerstoff können optimal aufgenommen werden. Das sanfte Ausüben der Bewegungen bringt den Geist zur Ruhe, erhöht das Körperbewusstsein, verbessert die Konzentration und führt zu Ausgeglichenheit.